Le bien-être c’est quoi ?
Tous les métiers du bien-être ont pour but de vous faire vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit.
Le spécialiste bien-être vous aide en utilisant des techniques naturelles que l’on appelle thérapie du bien-être et qu’il adapte en fonction de vos besoins.
Il possède bien souvent une boite à outils de plusieurs techniques qu’il choisi en fonction de votre problématique. Il peut en utiliser une ou plusieurs pendant l’accompagnement.
Le bien-être c’est quoi ?
Tous les métiers du bien-être ont pour but de vous faire vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit.
Le spécialiste bien-être vous aide en utilisant des techniques naturelles que l’on appelle thérapie du bien-être et qu’il adapte en fonction de vos besoins.
Il possède bien souvent une boite à outils de plusieurs techniques qu’il choisi en fonction de votre problématique. Il peut en utiliser une ou plusieurs pendant l’accompagnement.
Pourquoi faire appel à un thérapeute quand on est stressé(e), anxieux(se) ou hypersensible ?
Le stress est la réponse de notre corps face à une situation inconfortable. L’anxiété correspond à des peurs irraisonnées face à un danger qui n’existe pas. Une personne anxieuse s’inquiète continuellement de l’avenir. La dépression est un trouble de l’humeur qui provoque tristesse et nostalgie. Les personnes dépressives se concentrent souvent sur le passé.
La thérapie apprend à vivre le présent en pleine conscience. Le thérapeute apprend à modifier les schémas de pensées négatives et à les remplacer par des schémas de pensées positives qui réduisent les niveaux de stress et d’anxiété. Il vous apprend le lâcher prise, la détente.
Beaucoup de personnes hypersensibles se sentent incomprises et différentes des autres, ce qui laisse place à un profond mal-être. Les hypersensibles peuvent être profondément affectés par leur environnement, les émotions des autres et les paroles.
Un thérapeute va vous aider à mieux appréhender votre quotidien, vos réactions et vos relations à l’autre. Les émotions peuvent sembler parfois envahissantes, incontrôlables et difficiles à vivre au quotidien.
Le thérapeute va vous aider à :
- Améliorer la confiance en soi, l’estime de soi
- Diminuer vos exigences trop élevées
- Améliorer la communication vers les autres
- Faire des choix pour vous
- Revoir vos priorités
- Savoir dire non et vous respecter
Stressé(e), anxieux(se) ou hypersensible ?
Le stress est la réponse de notre corps face à une situation inconfortable. L’anxiété correspond à des peurs irraisonnées face à un danger qui n’existe pas. Une personne anxieuse s’inquiète continuellement de l’avenir. La dépression est un trouble de l’humeur qui provoque tristesse et nostalgie. Les personnes dépressives se concentrent souvent sur le passé.
La thérapie apprend à vivre le présent en pleine conscience. Le thérapeute apprend à modifier les schémas de pensées négatives et à les remplacer par des schémas de pensées positives qui réduisent les niveaux de stress et d’anxiété. Il vous apprend le lâcher prise, la détente.
Beaucoup de personnes hypersensibles se sentent incomprises et différentes des autres, ce qui laisse place à un profond mal-être. Les hypersensibles peuvent être profondément affectés par leur environnement, les émotions des autres et les paroles.
Un thérapeute va vous aider à mieux appréhender votre quotidien, vos réactions et vos relations à l’autre. Les émotions peuvent sembler parfois envahissantes, incontrôlables et difficiles à vivre au quotidien.
Le thérapeute va vous aider à :
- Améliorer la confiance en soi, l’estime de soi
- Diminuer vos exigences trop élevées
- Améliorer la communication vers les autres
- Faire des choix pour vous
- Revoir vos priorités
- Savoir dire non et vous respecter
Ateliers et accompagnements pour apaiser le stress et les émotions
Vous vous sentez stressé(e), submergé(e) émotionnellement, fatigué(e) mentalement ?
Vous cherchez des solutions simples et naturelles pour retrouver du calme et de l’équilibre ?
Je vous accompagne à mieux comprendre et gérer le stress et les émotions, grâce à des outils concrets et accessibles au quotidien.
Prendre rendez-vous | Découvrir les ateliers
Ma mission
Vous aider à retrouver sérénité, équilibre et bien-être émotionnel, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
À travers des ateliers, des accompagnements personnalisés et des séances bien-être, je vous transmets des outils simples pour :
- apaiser le mental
- relâcher les tensions du corps
- mieux vivre vos émotions
- retrouver une harmonie durable
Pour qui ?
✔ Adultes stressés ou surmenés
✔ Enfants et adolescents avec des émotions envahissantes
✔ Entreprises et structures soucieuses du bien-être de leurs équipes
Pourquoi me choisir ?
✔ Une approche douce, globale et humaine
✔ Des outils simples et concrets
✔ Une écoute bienveillante et personnalisée
✔ Des accompagnements adaptés à chaque âge
Format des séances
Séances et ateliers en présentiel et à distance.
Interventions possibles en entreprise, écoles et associations.
ACCOMPAGNEMENT
Gagnez en sérénité grâce à de l’accompagnement
ATELIERS
Apprenez à lâcher prise à partir d’outils simples
POUR LES PROS
Prendre soin de ses salariés, c’est gagner en efficacité
BIEN-ETRE CORPOREL
Profitez de lâcher prise lors d’un moment rien que pour vous
