VOS EMOTIONS
Les émotions jouent un rôle important dans notre vie. Elles nous aident à interagir dans notre environnement.
Elles peuvent être exprimées de différentes manières : langage corporel, facial ou encore la voix.
Elles correspondent à une réponse à un stimulus dans la vie de tous les jours qu’il soit positif ou négatif.
Notre façon d’y réagir est différente en fonction de chaque individu et c’est normal.
Leur compréhension en est cruciale pour vous aider à les gérer et à ne pas vous laisser déborder par celles-ci qui peuvent entrainer le cas échéant dépression ou burn out.
DANS LA PRATIQUE
Que faire alors quand les émotions vous dépassent ?
1- Méditer ou faire du yoga
2- Pratiquer des exercices de respiration
3- Poser les problèmes avec votre thérapeute et trouver des solutions ensemble
4- Faire du sport
5- Se faire accompagner par les huiles essentielles ou les fleurs de bach
Beaucoup de solutions existent en fonction de votre besoin, pour cela il faut en discuter et choisir ensemble ce qui vous conviendra le mieux
Je suis Aurélie FERRER, votre conseillère mieux être et je vous accompagne avec des outils qui vous permettront de mieux appréhender vos émotions au quotidien
