Le bien-être c’est quoi ?
Tous les métiers du bien-être ont pour but de vous faire vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit.
Le spécialiste bien-être vous aide en utilisant des techniques naturelles que l’on appelle thérapie du bien-être et qu’il adapte en fonction de vos besoins.
Il possède bien souvent une boite à outils de plusieurs techniques qu’il choisi en fonction de votre problématique. Il peut en utiliser une ou plusieurs pendant l’accompagnement.
Le bien-être c’est quoi ?
Tous les métiers du bien-être ont pour but de vous faire vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit.
Le spécialiste bien-être vous aide en utilisant des techniques naturelles que l’on appelle thérapie du bien-être et qu’il adapte en fonction de vos besoins.
Il possède bien souvent une boite à outils de plusieurs techniques qu’il choisi en fonction de votre problématique. Il peut en utiliser une ou plusieurs pendant l’accompagnement.
Pourquoi faire appel à un thérapeute quand on est stressé(e), anxieux(se) ou hypersensible ?
Le stress est la réponse de notre corps face à une situation inconfortable. L’anxiété correspond à des peurs irraisonnées face à un danger qui n’existe pas. Une personne anxieuse s’inquiète continuellement de l’avenir. La dépression est un trouble de l’humeur qui provoque tristesse et nostalgie. Les personnes dépressives se concentrent souvent sur le passé.
La thérapie apprend à vivre le présent en pleine conscience. Le thérapeute apprend à modifier les schémas de pensées négatives et à les remplacer par des schémas de pensées positives qui réduisent les niveaux de stress et d’anxiété. Il vous apprend le lâcher prise, la détente.
Beaucoup de personnes hypersensibles se sentent incomprises et différentes des autres, ce qui laisse place à un profond mal-être. Les hypersensibles peuvent être profondément affectés par leur environnement, les émotions des autres et les paroles.
Un thérapeute va vous aider à mieux appréhender votre quotidien, vos réactions et vos relations à l’autre. Les émotions peuvent sembler parfois envahissantes, incontrôlables et difficiles à vivre au quotidien.
Le thérapeute va vous aider à :
- Améliorer la confiance en soi, l’estime de soi
- Diminuer vos exigences trop élevées
- Améliorer la communication vers les autres
- Faire des choix pour vous
- Revoir vos priorités
- Savoir dire non et vous respecter
Stressé(e), anxieux(se) ou hypersensible ?
Le stress est la réponse de notre corps face à une situation inconfortable. L’anxiété correspond à des peurs irraisonnées face à un danger qui n’existe pas. Une personne anxieuse s’inquiète continuellement de l’avenir. La dépression est un trouble de l’humeur qui provoque tristesse et nostalgie. Les personnes dépressives se concentrent souvent sur le passé.
La thérapie apprend à vivre le présent en pleine conscience. Le thérapeute apprend à modifier les schémas de pensées négatives et à les remplacer par des schémas de pensées positives qui réduisent les niveaux de stress et d’anxiété. Il vous apprend le lâcher prise, la détente.
Beaucoup de personnes hypersensibles se sentent incomprises et différentes des autres, ce qui laisse place à un profond mal-être. Les hypersensibles peuvent être profondément affectés par leur environnement, les émotions des autres et les paroles.
Un thérapeute va vous aider à mieux appréhender votre quotidien, vos réactions et vos relations à l’autre. Les émotions peuvent sembler parfois envahissantes, incontrôlables et difficiles à vivre au quotidien.
Le thérapeute va vous aider à :
- Améliorer la confiance en soi, l’estime de soi
- Diminuer vos exigences trop élevées
- Améliorer la communication vers les autres
- Faire des choix pour vous
- Revoir vos priorités
- Savoir dire non et vous respecter
Je m’appelle Aurélie FERRER, j’ai travaillé pendant plus de 15 ans en tant que chef de projet informatique.
Je suis hypersensible et j’étais une anxieuse chronique. Je pensais que je n’étais pas comme les autres. Les liens sociaux étaient compliqués pour moi, je ressentais les émotions des autres et cela m’affectait. Je ne savais pas dire NON et cela a fortement impacté ma santé. J’ai connu le harcèlement, un management toxique, les humiliations et j’ai perdu confiance en moi.
Et puis je me suis faite accompagner, j’ai testé de nombreux outils bien être. Grace à cela aujourd’hui je vis, je ne survis plus, j’ai compris toutes les qualités que j’avais et j’ai accepté mon hypersensibilité et j’en ai fait une force.
Je suis alors devenue thérapeute pour accompagner les gens comme moi. Je me suis formée à différentes méthodes, les outils que j’utilise je m’en suis servie et je comprends les personnes que j’accompagne.
Pas de belles promesses, on avance ensemble au rythme qui vous convient.
Au plaisir d’en discuter avec vous.
GESTION DES EMOTIONS
Stress, anxiété, hypersensibilité, prise de parole en public, burn-out parental, harcèlement au travail, phobies, évènements de vie qui se reproduisent, etc.
Je peux vous accompagner !
DETENTE
Un moment de détente, rien que pour vous.
POUR LES PROFESSIONNELS
Faites plaisir à vos salariés en proposant une approche innovante !
